Sonnenblumenöl ist bekannt für seinen milden Geschmack und seine vielseitige Verwendung in der Küche. Es enthält einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Omega-6-Fettsäuren, die für eine gesunde Ernährung wichtig sind. Sonnenblumenöl eignet sich hervorragend zum Braten, Backen und Dressing von Salaten.
Rapsöl zeichnet sich durch seinen milden und neutralen Geschmack aus. Es enthält eine gute Balance von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und ist reich an Vitamin E. Rapsöl eignet sich gut für die Zubereitung von warmen Gerichten wie Saucen, Suppen und Gemüsepfannen.
Kürbiskernöl besticht durch seinen intensiven nussigen Geschmack und seine dunkelgrüne bis rote Farbe. Es ist reich an ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Omega-6-Fettsäuren, sowie an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Kürbiskernöl verleiht Salaten, Suppen und Dressings einen besonderen Geschmack.
 
Nährwerte:
Sonnenblumenöl:
Energie: 900 kcal
Fett: 100 g
Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 23 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 67 g
Kohlenhydrate: 0 g
Eiweiß: 0 g
Salz: 0 g
Kürbiskernöl:
Energie: 900 kcal
Fett: 100 g
Gesättigte Fettsäuren: 19 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 35 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 46 g
Kohlenhydrate: 0 g
Eiweiß: 0 g
Salz: 0 g
Rapsöl:
Energie: 900 kcal
Fett: 100 g
Gesättigte Fettsäuren: 7,5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 65,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 27,4 g
Kohlenhydrate: 0 g
Eiweiß: 0 g
Salz: 0 g